Технологии продления жизни

В составе бразильских орехов есть почти все необходимые человеку вещества — как витамины (С, Е, D, группы В), так и минералы (магний, кальций, цинк, фосфор, марганец, калий, железо, медь, селен), аминокислоты и жирные кислоты (омега 3 и 6).

Макадамия — австралийский орех, считающийся самым дорогим в мире из-за сложностей выращивания. Орехи содержат эфирное масло, богатое витаминами В и РР, много жиров и обладают высокой калорийностью.

Кешью обладает широким спектром полезных свойств: антисептическими, тонизирующими и восстанавливающими, антибактериальными и антимикробными.

Семена миндаля содержат жирные масла, сахара и белки, а также витамины многих групп. Миндаль является одним из лучших растительных источников белка. Миндаль содержит различные минералы, абсолютно необходимые для здоровья костей, такие как кальций, магний, марганец и фосфор.

Ядра грецкого ореха содержат до 80% масла, в составе которого: линоленовая, олеиновая, пальмитиновая, лауриновая, стеариновая, миристиновая и арахиновая кислоты, витамины В1, В2, С, РР. Зеленые орехи содержат в себе витамины различных групп и каротин, а зрелые орехи богаты содержанием эфирного масла, дубильных веществ, солями железа и кобальта.

Имбирь обладает рядом замечательных лечебных свойств. О некоторых из них люди знали еще в глубокой древности (имбирь даже называли «панацеей от всех болезней»).

Эта диета является классической белковой диетой, но отличается от мясной тем, что белок из сыра усваивается быстрее. Единственный её недостаток — высокое содержание жира, поэтому следует ограничить до минимума количество потребляемых углеводов. Впрочем из этого недостатка вытекает и главное достоинство диеты — жир замедляет пищеварение и надолго притупляет чувство голода.

В последнее время довольно бурное обсуждение вызывает так называемая «японская диета», которую, как предполагается, придумали японские диетологи. Японская диета является довольно жесткой и отличается следующими основными принципами.

Если вы хотите быть не только стройными, но и здоровыми, для вас подойдет средиземноморская диета. Ведь жители морских побережий отличаются хорошим здоровьем, бодростью духа и особым жизнелюбием.

Эта диета появилась не так давно, но уже завоевала популярность в Европе, став самой модной из диет подобного рода. Принцип американской диеты «ужин минус» понятен из названия — полное отсутствие какого-либо ужина.