Канадская диета
Общее правило канадской диеты — не отступать от перечисленных продуктов и времени их потребления. Обязательно 20 минут физических упражнений трижды в неделю и полтора литра воды каждый день (за воду также считаются сок и зеленый чай, но не кофе). Подсчет калорий не производится, главное правило — не переедать.
Мексиканская диета
Один из вариантов, как быстро похудеть — мексиканская диета. Другое её название — диета четырёх дней. За это время можно скинуть 2–3 кг, если этот результат вас не устраивает, диету можно повторить через два дня. Один из плюсов этой диеты — доступность употребляемых продуктов, минус — трудно выдержать первые два дня.
Диета Гэйлорда Хаузера
Диета Гэйлорда Хаузера является низкокалорийной диетой, около 1000 ккал в день. При этом на этой диете организм будет получать достаточно белка и витаминов. Придерживаться такой диеты можно в течение 1–2 недель.
Гэйлорд Хаузер предложил диетическую концепцию, которая основывается на уменьшении потребления углеводов.
Яичная диета
В настоящее время появилось много заболеваний, причиной которых является избыточное содержание холестерина в крови. Поэтому многие продукты с высоким содержанием холестерина попали в черный список.
Диета Южного Пляжа
На Западе невероятной популярностью пользуется так называемая Диета Южного Пляжа (в английском варианте — South Beach Diet), разработанная американским врачом-кардиологомАртуром Агатстоном и испробованная им на себе.
Немецкая диета
Люди, желающие сбросить лишний вес, могут попробовать диету, которую разработали немецкие диетологи и которая считается одной из самых эффективных для избавления от надоевшего жира. Используя методы немецкой диеты для похудания, каждый желающий может сбавить лишний вес до 20 килограмм всего за несколько недель.
Итальянская диета
Когда речь заходит о кухне Италии, сразу воображение нам рисует разнообразие макаронных изделий, пиццы и сыра твёрдых сортов. Но, несмотря на это, итальянцы редко страдают от ожирения, а наоборот, являются одной из самых стройных и здоровых наций в Европе.
Болгарская диета
Болгарская диета базируется на употреблении большого количества овощей и фруктов. В связи с этим нет мучительного чувства голода, а организм получает витамины и клетчатку.
Финская диета
Финская диета создана финскими специалистами по диетологии по заказу правительства. Рассчитана она на жителей Финляндии (с учетом национальных особенностей).
Диета космонавтов
С названием эту диету связывает только лишь то, что для того чтобы начать и выдержать эту диету потребуется космическая стойкость духа и большая сила воли.